tutorial mengisi blogspot

Cara membuat menu blog

1. Login ke blogger. Dari halaman dasbor klik Laman.
2. Ada 2 pilihan pembuatan menu, Pertama Laman kosong dan yang kedua Alamat Web(UPDATE:2014 TIDAK ADA LAGI). Seperti gambar dibawah ini.

3. Jika memilih Laman kosong, maka tampilannya seperti menulis artikel di entri, silakan isi tulisan didalamnya lalu beri Judul laman Contoh:Daftar isi. Dan klik Publikasikan.

4. Jika memilih Alamat web. Pada kolom Alamat web (URL) isi dengan alamat url kamu, contohnya: coba buka salah satu artikel kamu, dan copi url yang ada di address bar bagian atas, contohnya seperti url halaman artikel yang sedang anda baca ini. http://fandrajuani.blogspot.com/2013/05/cara-membuat-dan-mengisi-menu-blog.html.
   
   Selanjutnya pastekan url di kolom Alamat web (URL) seperti gambar dibawah ini, lalu isi kolom atasnya dengan judul menu, contoh: Membuat Menu dan klik Simpan.

5. Selanjutnya, kembali ke pengaturan laman dan pilih Tampilkan Laman sebagai Tab Atas.

6. Terakhir Save pengaturan, Dan Lihat tampilan blog kamu, maka akan ada menu dibawah judul blog. Selesai.

Update Blogger 2014: Untuk menamplkan menu laman yang telah dibuat.

1. Ke pengaturan tata letak. 
2. Selanjutnya klik tambahkan gadget. 
3. Dan pilih LAMAN. Simpan.

---

Setelah bisa membuat menu di blog, sekarang kita coba mengisi nya dengan daftar isi, contact, dan memasukan label ke menu laman. Berikut cara membuatnya.

Cara Mengisi Menu Blog Dengan:

Daftar isi atau Sitemap

1. Buka laman baru seperti cara diatas, dan pilih Laman Kosong.

2. Dan Klik Bagian HTML, Lalu masukan kode berikut didalamnya. Seperti gambar diatas.
<script src="http://me-sitemap.googlecode.com/files/sitemapblog.js" type="text/javascript">
</script>
<script src="http://fandrajuani.blogspot.com/feeds/posts/default?max-results=9999&amp;alt=json-in-script&amp;callback=loadtoc">
</script>
3. Ganti http://fandrajuani.blogspot.com/ dengan alamat web kamu. Save Template, Selesai. 
4. Jika belum ada juga daftar isinya, coba edit salah satu artikel kamu, lalu Klik Label yang letaknya disebelah kanan, dibawah tulisan setelan entri. Lalu beri nama yang kalian inginkan.

5. Selanjutnya Klik selesai. Dan Klik Perbarui.
6. Terakhir, coba lihat lagi daftar isi kamu. Selesai.
7. Agar semua artikel kamu masuk ke daftar isi, beri nama label di setiap artikel kamu. Seperti langkah 4.

---

Contact atau Hubungi

1. Buka laman baru, dan pilih laman kosong, pada bagian Compose isi dengan alamat email kamu yang bisa dihubungi. Save Template, Selesai.
2. Atau Jika ingin membuat contact dengan kotak, bisa kalian buat dialamat web ini http://123contactform.com nanti akan dijelaskan caranya disitus tersebut.

---

Mengisi menu dengan Label atau ketegori

1. Buka laman baru, dan pilih Alamat Web.
2. Dan Masukan Alamat URL Label atau kategori yang ingin dimasukan, dan beri judul.

3. Terakhir, publikasikan. Selesai.

---

Cara ambil URL Label atau Kategori

1. Klik Label atau Kategori yang ingin diambil URL nya. Contoh: Label Menu Desain

2. Maka akan terbuka halaman label dengan isi artikel yang sama nama labelnya.
3. Copy alamat URL Pada bagian Address Bar bagian atas.

4. Dan pastekan ke alamat web di Laman Tadi. Tampilan alamat URL ada persennya seperti ini http://fandrajuani.blogspot.com/search/label/Menu%20Desain.
5. Save Laman, Selesai.

Lakukan cara yang sama jika ingin menambahkan label yang lain ke laman menu. Artikel diatas merupakan contoh pembuatan menu menggunakan Laman di blog, ada juga membuat menu menggunakan Html dan css agak sedikit ribet karena menggunakan banyak kode, caranya baca di artikel cara membuat menu html dan css. Dan Silakan baca juga artikel lainnya seperti cara membuat komentar facebook dibawah postingan blog dan cara mengganti warna sidebar. Atau menghilangkan tulisan diberdayakan oleh blogger. Semoga Bermanfaat.
http://fandrajuani.blogspot.com/2013/05/cara-membuat-dan-mengisi-menu-blog.html 

Read More

makanan khas sumatra

9 Makanan Khas Dari Pulau Sumatera Yang Harus Dicoba

Posted on July 11, 2014 at 10:40.

Written by Mesakh Saragih and 26,003 views

Indonesia merupakan negara yang besar dan kaya. Salah satu kekayaannya adalah beragam jenis makanan yang tersebar di seluruh pelosok. Hampir di semua tempat, Anda dapat menemukan makanan khas dari daerah tersebut. Beragam jenis hasil bumi yang berbeda di tiap tempat menjadikan jenis makanan khas semakin bervariasi. Berikut beragam makanan khas Indonesia yang ada di pulau Sumatera.
1.  Mie Aceh
Mie aceh adalah makanan khas Indonesia dari Aceh. Diolah dengan bahan dari mie kuning tebal dan bumbu pedas khas bumbu Aceh, Mie aceh semakin nikmat dengan irisan daging sapi, ayam, atau udang. Biasanya kuliner ini disajikan dalam bentuk mie goreng atau mie berkuah sup kari yang gurih dan kaya akan rempah yang ditambah dengan bawang goreng, emping melinjo, dan irisan mentimun.

2.  Bika Ambon
Walau bernama Bika Ambon, panganan ini bukan berasal dari Ambon namun malah merupakan makanan khas Sumatera Utara yang paling dicari oleh para wisatawan. Bika ambon merupakan sejenis kue manis yang berbahan dari bahan-bahan seperti tepung sagu, gula, susu, santan, daun pandan, serai, dan daun jeruk. Rasa bika ambon yang manis dan legit sangat digemari. Kini varian rasa bika ambon beragam seperti rasa durian, keju, cokelat, dan lainnya.

3.  Rendang
Rendang adalah salah satu kuliner dari daerah Padang dan masuk dalam daftar masakan paling nikmat di dunia versi CNN. Dengan bahan daging sapi yang diolah dengan bumbu rempah lengkap, rasa rendang dapat menarik penikmat kuliner baik dari tanah air hingga luar negeri.


4.  Gulai Ikan Patin.
Gulai ikan Patin adalah makanan khas yang berasal dari Jambi. Gulai ikan patin diolah dengan tempoyak atau durian fermentasi atau santan kelapa. Bumbunya yang kuat dan khas menjadikan menu ini patut dicoba.


5.  Pendap
Pendap adalah makanan khas Bengkulu yang cara penyajiannya mirip dengan olahan ikan pepes dan dibungkus dengan daun  talas. Makanan ini berbahan dasar dari ikan laut, kelapa parut, kunyit, cabe, dan asam jawa.



6.  Otak-otak
Otak-otak adalah panganan dari Kepulauan Riau. Makanan ini berbahan dari ikan tenggiri atau cumi-cumi. Makanan ini dibungkus memakai daun kelapa, lalu dipanggang sebelum siap disantap.



7.  Pempek
Pempek atau Empek-empek adalah makanan khas dari Sumatera Selatan. Pempek Palembang diolah dari ikan dan tepung sagu dengan rasa gurih dan kuahnya yang pedas, asam, dan manis. Biasanya disajikan dengan saus hitam kecoklat-coklatan yang dinamakan cuka atau cuko. Cuko dibuat dari air panas, ditambah gula merah, udang ebi dan cabe rawit, bawang putih, dan garam.


8.  Mie Bangka
Mie Bangka berasal dari pulau Bangka. Mie gurih ini berbahan dari mie dengan campuran ikan, udang, cumi, atau kepiting. Biasanya disajikan dengan sayuran seperti toge atau kecambah, mentimun atau timun, dan kerupuk.


9.  Seruit
Seruit merupakan makanan nikmat dari Lampung yang berbahan dasar dari ikan yang diolah dengan terasi, tempoyak, mangga. Ikan yang digunakan biasanya ikan belide, baung, dan layis. Sajian ini biasanya dihidangkan dengan lalapan dan minuman yang disebut serbat atau jus buah mangga kweni.
Itulah sembilan macam-macam makanan khas Indonesia dari daerah Sumatera yang disajikan dengan rasa yang nikmat dan gurih dan perpaduan bumbu dapur yang khas. Siapa saja pastinya tidak akan menolak kuliner nikmat diatas. Bagaimana dengan Anda?

http://travelblog.ticktab.com/2014/07/11/9-makanan-khas-dari-pulau-sumatera-yang-harus-dicoba/ 

Read More

keragaman di indonesia

Kekayaan dan Keragaman Indonesia

Indonesia adalah Negara Kesatuan yang penuh dengan keragaman. Indonesia terdiri atas beraneka ragam budaya, bahasa daerah, ras, suku bangsa, agama dan kepercayaan, dll. Namun Indonesia mampu mepersatukan bebragai keragaman itu sesuai dengan semboyan bangsa Indonesia "Bhineka Tunggal Ika" , yang berarti berbeda-beda tetapi tetap satu jua.

Keragaman budaya atau “cultural diversity” adalah keniscayaan yang ada di bumi Indonesia. Keragaman budaya di Indonesia adalah sesuatu yang tidak dapat dipungkiri keberadaannya. Dalam konteks pemahaman masyarakat majemuk, selain kebudayaan kelompok sukubangsa, masyarakat Indonesia juga terdiri dari berbagai kebudayaan daerah bersifat kewilayahan yang merupakan pertemuan dari berbagai kebudayaan kelompok sukubangsa yang ada didaerah tersebut. Dengan jumlah penduduk 200 juta orang dimana mereka tinggal tersebar dipulau- pulau di Indonesia. Mereka juga mendiami dalam wilayah dengan kondisi geografis yang bervariasi. Mulai dari pegunungan, tepian hutan, pesisir, dataran rendah, pedesaan, hingga perkotaan. Hal ini juga berkaitan dengan tingkat peradaban kelompok-kelompok sukubangsa dan masyarakat di Indonesia yang berbeda. 

Pertemuan-pertemuan dengan kebudayaan luar juga mempengaruhi proses asimilasi kebudayaan yang ada di Indonesia sehingga menambah ragamnya jenis kebudayaan yang ada di Indonesia. Kemudian juga berkembang dan meluasnya agama-agama besar di Indonesia turut mendukung perkembangan kebudayaan Indonesia sehingga memcerminkan kebudayaan agama tertentu. Bisa dikatakan bahwa Indonesia adalah salah satu negara dengan tingkat keaneragaman budaya atau tingkat heterogenitasnya yang tinggi. Tidak saja keanekaragaman budaya kelompok sukubangsa namun juga keanekaragaman budaya dalam konteks peradaban, tradsional hingga ke modern, dan kewilayahan. Dengan keanekaragaman kebudayaannya Indonesia dapat dikatakan mempunyai keunggulan dibandingkan dengan negara lainnya. 

Indonesia mempunyai potret kebudayaan yang lengkap dan bervariasi. Dan tak kalah pentingnya, secara sosial budaya dan politik masyarakat Indonesia mempunyai jalinan sejarah dinamika interaksi antar kebudayaan yang dirangkai sejak dulu. Interaksi antar kebudayaan dijalin tidak hanya meliputi antar kelompok sukubangsa yang berbeda, namun juga meliputi antar peradaban yang ada di dunia. Labuhnya kapal-kapal Portugis di Banten pada abad pertengahan misalnya telah membuka diri Indonesia pada lingkup pergaulan dunia internasional pada saat itu. Hubungan antar pedagang gujarat dan pesisir jawa juga memberikan arti yang penting dalam membangun interaksi antar peradaban yang ada di Indonesia. Singgungan-singgungan peradaban ini pada dasarnya telah membangun daya elasitas bangsa Indonesia dalam berinteraksi dengan perbedaan. Disisi yang lain bangsa Indonesia juga mampu menelisik dan mengembangkan budaya lokal ditengah-tengah singgungan antar peradaban itu. 

Sejarah membuktikan bahwa kebudayaan di Indonesia mampu hidup secara berdampingan, saling mengisi, dan ataupun berjalan secara paralel. Misalnya kebudayaan kraton atau kerajaan yang berdiri sejalan secara paralel dengan kebudayaan berburu meramu kelompok masyarakat tertentu. Dalam konteks kekinian dapat kita temui bagaimana kebudayaan masyarakat urban dapat berjalan paralel dengan kebudayaan rural atau pedesaan, bahkan dengan kebudayaan berburu meramu yang hidup jauh terpencil. Hubungan-hubungan antar kebudayaan tersebut dapat berjalan terjalin dalam bingkai ”Bhinneka Tunggal Ika” , dimana bisa kita maknai bahwa konteks keanekaragamannya bukan hanya mengacu kepada keanekaragaman kelompok sukubangsa semata namun kepada konteks kebudayaan. Didasari pula bahwa dengan jumlah kelompok sukubangsa kurang lebih 700’an sukubangsa di seluruh nusantara, dengan berbagai tipe kelompok masyarakat yang beragam, serta keragaman agamanya, pakaian adat, rumah adat kesenian adat bahkan makanan yang dimakan pun beraneka ragam. Masyarakat Indonesia adalah masyarakat majemuk yang memiliki karakteristi yang unik ini dapat dilihat dari budaya gotong royong, teposliro, budaya menghormati orang tua (cium tangan), dan lain sebagainya. 

Untuk itulah sebagai generasi penerus bangsa, kita harus mampu menjaga dan melestarikan kebudayaan bangsa kita tercinta Indonesia ini. Janganlah kita biarkan perbedaan yang ada itu membuat kita lemah dan memicu konflik, namun marilah kita bergandengan tangan menyongsong Indonesia yang Jaya dan penuh dengan harapan. Janganlah kita mengucapkan kata - kata negatif tentang Indonesia, karena apa yang kita katakan itu adalah DOA. Jadi katakan kata POSITIF untuk Indonesia. Kalau INDONESIA Sejahtera, kehidupan Kita sebagai rakyat juga Sejahtera. Amin. 

 

  http://kekayaanindonesiaku.blogspot.com/p/kekayaan-dan-keragaman-indonesia.html

Read More

cara menjaga kesehatan pada ginjal

Ginjal

1. Berolahraga secara rutin

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal yang paling utama adalah dengan rutin berolahraga. Manfaat olahraga selain menjaga daya tahan dan kebugaran tubuh, ternyata juga dapat membantu kesehatan fungsi organ dalam yang penting, mulai dari paru-paru, jantung sampai ginjal. Banyak penelitian membuktikan bahwa olahraga sangat membantu pembentukan urin menjadi lebih lancar dan tak terhambat. Jika anda rutin berolahraga, tentunya tidak ada masalah dengan kesehatan ginjal anda.

2. Perbanyak minum air putih

Hampir 70 persen tubuh kita membutuhkan air putih dan dengan menjaga asupan air putih per hari 8 gelas akan membantu menjaga keseimbangan tubuh. Dengan memperbanyak minum air putih, ginjal akan bekerja lebih baik karena pembuangan urin menjadi lancar dan kinerja ginjal menjadi tidak berat.

3. Hindari obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan juga menjadi biang yang menyebabkan Fungsi Ginjal seseorang menjadi terganggu. Berat badan yang terus naik tentunya akan membuat lemak terus bertambah dan tertimbun di sekitar perut. Sehingga, ginjal akan mudah tertekan dan sesak. Jika sudah demikian, ginjal menjadi lebih sulit untuk memproses urin. Tidak heran jika penyakit ginjal sangat mudah menghampiri penderita dengan masalah obesitas. Berolahraga secara rutin menjadi solusi untuk menghindarkan diri dari masalah obesitas dan penumpukan lemak. Waspada juga terhadap makanan dengan kandungan lemak jahat.

4. Jaga tekanan darah

Mungkin anda tidak menyangka bahwa tekanan darah sangat mempengaruhi kesehatan ginjal. Tingginya tekanan darah akan membuat anda berpotensi memiliki penyakit ginjal. Ada banyak hal guna menjaga tekanan darah tidak terlalu tinggi seperti menjaga diri agar tidak mudah stress dan selalu tidak mengedepankan emosi. Selain itu, atur juga pola tidur anda. Tidur yang berkualitas selama 8 jam setiap hari akan membantu anda untuk menghindari mudah stress.

5. Perhatikan pola makan

Tidak hanya itu, menu makanan anda juga harus diawasi. Bila perlu, pantau selalu makanan yang rutin anda konsumsi. Karena fungsi ginjal sebagai penyaring racun, maka makanan yang kurang sehat akan membuat ginjal bekerja dua kali lebih keras. Juga disarankan untuk tidak  minuman berenergi dalam waktu panjang apalagi disaat dehidrasi.

Selain itu, makanan yang kurang sehat bagi ginjal adalah makanan yang mengandung lemak jenuh dan juga gula. Solusi tepat untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur. Kandungan vitamin, zat besi dan mineral dalam dua sumber makanan ini tentu akan sangat membantu menjaga kesehatan organ lainnya. Biasakan untuk mengkonsumsi buah dan sayur segar secara rutin untuk mencegah ginjal dari kerusakan.

6.  Hilangkan kebiasaan buruk

 Jika anda bekerja terlalu lama dan tidak sempat istirahat, pastikan bahwa anda tidak dehidrasi dengan menyiapkan sebotol air putih. Cara ini tentu disarankan untuk membuat anda tidak menunda dan mengorbankan ginjal anda demi kesibukan.

7.  Menjaga Kadar Gula

Penyakit diabetes dengan kesehatan ginjal memiliki beberapa keterkaitan. Sehingga banyak dari mereka penderita diabetes akhirrnya juga memiliki masalah pada ginjalnya. Maka dari itu, menjaga kadar gula yang masuk pada tubuh juga sangat penting untuk kesehatan ginjal.

8.  Jangan Mengkonsumsi Obat Sembarangan

Dengan banyak mengkonsumsi obat obatan secara berat bukan hanya akan berbahaya pada jantung, namun juga akan membuat kerja ginjal semakin berat. Ketika akan memakan jenis obat tertentu lebih baik cobalah konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Khususnya obat nyeri dan obat antibiotik 

9.  Mengurangi Konsumsi Makanan Asin

Janganlah terlalu banyak memakan makanan yang asin secara berlebihan. Karena apabila anda memakan itu kerja ginjal tidak akan maksimal. Untuk itu pakailah penyedap rasa secukupnya sepasnya saja dilidah untuk membantu menjaga kesehatan ginjal. Meskipun terdengar sepele, namun cara ini cukup membantu mengembalikan memaksimalkan kinerja ginjal. Menghindari kandungan garam yang terlalu banyak sangatlah disarankan. Saat garam yang berlebihan mengendap dalam tubuh, maka akan ditimbun menjadi batu ginjal. Makanan kaleng dan makanan ringan biasanya memilki kandungan garam tersembunyi. Hindari juga menggunakan bahan penyedap yang berlebihan saat anda memasak.

10. Hindari Alkohol dan Jangan Merokok

Hal yang sati ini sudah tidak aneh tentunya rokok dan alkohol bisa membahayakan kondisi tubuh. Bukan hanya bisa merusak ginjal namun bisa juga merusak organ dalam tubuh lainnya. Ada beberapa hal yang paling sering diremehkan yang padahal jika terus dilakukan tentu akan mengganggu kerja ginjal. Jika anda ingin tetap memiliki ginjal yang sehat, sebaiknya berhenti merokok. Merokok adalah penyebab utama kanker ginjal yang paling banyak terjadi karena kandungan nikotin yang menumpuk dalam tubuh dari isapan per batangnya. Selain itu juga hindari mengkonsumsi alkohol.

11. Jauhi Stres Berlebih

Stress dapat memicu berbagai macam penyakit, salah satunya penyakit ginjal dan memperburuk kerja ginjal. Ingat lakukanlah rileksasi atau beberapa cara yang dapat mengurangi stress anda. itu juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan ginjal. 

12. Periksa Ginjal

Sesibuk apapun anda dengan segala aktifitas dan rutinitas yang anda lakukan, setidaknya lakukanlah pemeriksaan atau hanya sekedar check up saja. Agar kita tahu kondisi ginjal kita sehat atau tidak. Dengan begini kita bisa memantau kondisi ginjal, sehingga anda akan terhindar dari penyakit ginjal yang berbahaya.

Nah, itulah beberapa Tips Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Benar. Akan lebih baik menghindari penyesalan karena sakit ginjal sebab terlalu meremehkan untuk menjaga kesehatannya. Karena ginjal sangat penting untuk tubuh dengan fungsinya yang luar biasa, tentu mencegah akan lebih baik daripada mengobati. Semoga bermanfaat!

http://kekayaanindonesiaku.blogspot.com/p/kekayaan-dan-keragaman-indonesia.htmlTips  Menjaga Kesehatan Ginjal Yang Paling Tepat

Read More

volly

Materi Bola Volley

Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).
William G. Morgan dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George William.
Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA, menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.
Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang.
Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam
permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Lapangan permainan

Ukuran lapangan bola voli
Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2,43 meter dan untuk net putri 2,24 meter. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan net). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.

Cara permainan

Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu.
Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu tosser (atau setter), spiker (smash), libero, dan defender (pemain bertahan). Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.
Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan.

Urutan serve

Penghitungan angka

Aturan permainan dari bola voli adalah:

1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai

Teknik Bola Voli

Service

Service ada beberapa macam: 1 Service Atas Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
2 Service Bawah Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
3 Service Mengapung Adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
yang perlu diperhatikan dalam service

• Sikap badan dan pandangan
• Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
• Saat kapan harus memukul Bola.

Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli

Passing

• Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
  • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  • tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
  • Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
• Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
  • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  • Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
  • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
  • Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan

Smash (spike)

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada diatas net , maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.

Membendung (Bloking)

Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:
a.Jongkok, bersiap untuk melompat.
b.Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
c.Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian memblok.

Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)

Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero

 http://suwandided.blogspot.com/2010/10/materi-bola-volley.html

Read More